Ansiedade e depressão são condições distintas, embora possam ocorrer juntas. Ansiedade envolve preocupações excessivas, medo e sensação de inquietação, com sintomas físicos como aceleração do coração e sudorese. Ela geralmente está relacionada à antecipação de eventos futuros. Já a depressão envolve sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, falta de interesse em atividades e baixa energia, impactando a maneira como a pessoa vive o presente. Enquanto a ansiedade está ligada a reações de medo, a depressão envolve um estado de apatia e desânimo.
Ansiedade:
- Causas: Estresse, genética, traumas, uso de substâncias.
- Sintomas: Preocupação excessiva, tensão muscular, insônia, aceleração do coração.
- Tratamento: Psicoterapia (Terapia Cognitivo-Comportamental), medicamentos (ansiolíticos), técnicas de relaxamento.
Depressão:
- Causas: Fatores genéticos, desequilíbrio químico no cérebro, eventos traumáticos, doenças crônicas.
- Sintomas: Tristeza profunda, falta de interesse, fadiga, alterações no apetite e sono.
- Tratamento: Psicoterapia (TCC, terapia interpessoal), antidepressivos, mudanças no estilo de vida (exercícios, alimentação).
Ambas podem ser tratadas com uma combinação de terapias e medicamentos, mas o diagnóstico correto por um profissional de saúde é essencial.
