Saúde e Bem Estar

Ceia com saúde .

Salada Colorida de Quinoa com Castanhas e Romã

Ingredientes:

  • 1 xícara de quinoa (crua)
  • 2 xícaras de água
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 xícara de uvas-passas brancas
  • 1/2 xícara de castanhas-do-pará picadas
  • 1/2 xícara de sementes de romã
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo:

  1. Cozinhe a quinoa: Lave bem a quinoa e cozinhe com a água em fogo baixo até que os grãos absorvam todo o líquido (cerca de 15 minutos). Deixe esfriar.
  2. Misture os ingredientes: Em uma tigela grande, adicione a quinoa, a cenoura, as uvas-passas, as castanhas e as sementes de romã.
  3. Tempere: Misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta e regue a salada.
  4. Finalize: Decore com folhas de hortelã e sirva como acompanhamento.

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